CLASES
yoga vinyasa flow con leyre
Es la danza consciente entre respiración y movimiento, donde cada postura es un paso hacia la transformación.
Vinyasa Yoga es un estilo dinámico donde la respiración marca el ritmo del cuerpo. Cada postura fluye hacia la siguiente como una danza líquida, creando una meditación en movimiento.
No hay dos secuencias iguales: cada práctica es una creación viva, diseñada para despertar presencia, fuerza y equilibrio interior.
yin yoga y nidra con baño de sonido con leyre
Yin Yoga es una práctica pausada, introspectiva y profundamente restaurativa que trabaja las capas más profundas del cuerpo: los tejidos conectivos, las fascias y las articulaciones. Las posturas se mantienen por varios minutos, utilizando distintos apoyos permitiendo al cuerpo soltarse, y a la mente aquietarse.
Nidra, en sánscrito, se traduce como «sueño consciente». Se trata de una técnica muy poderosa de relajación profunda con plena conciencia interior. Durante esta práctica, la conciencia opera en un nivel más profundo de percepción, situándose entre la vigilia y el sueño, permitiendo un contacto espontáneo con las dimensiones consciente e inconsciente.
La sinergia que hace entre Yoga Nidra y el baño utilizando distintos cuencos e instrumentos musicales es perfecta para inducir los estados profundos de relajación.
hatha yoga y luna con leyre
Hatha y Luna es una práctica de Yoga muy amorosa que he creado y que va con el ciclo Lunar, así cada semana la práctica será diferente (más introspectiva si estamos en luna decreciente, más dinámica en creciente, etc).
Se trata de conectar con los ritmos de la Naturaleza y fluir con la Luna que a todos los influye. Además de conectar con tu energía femenina (en mujeres y hombres)
Respiración, assanas (posturas) y meditación.
yoga terapéutico con fabiana
En Yoga Terapéutico adaptamos las posturas dependiendo de las necesidades de cada persona, respetando sus capacidades para sentir los verdaderos beneficios del Yoga que van mucho más allá de tonificar o elongar los músculos.
Yoga es unión de cuerpo, mente y espíritu.
Además aprenderemos hábitos posturales saludables que harán que te sientas mejor
hatha yoga con CARLA
Adaptado a l@s participantes.
La práctica de yoga físico es adaptable a todo tipo de practicante. La dinamización entre movimientos y respiración proporciona fuerza, estabilidad, coordinación y calma a nivel físico y también mental. Es una forma de comunicarse con la mente a través del cuerpo.
Biodanza srt
Las propuestas nos van llevando a vivencias integradoras por medio de la música, el canto, el movimiento y situaciones de encuentro en grupo.
En ellas danzamos con movimientos plenos de sentido y el cuerpo se expresa con naturalidad.
Cualquier edad es buena para practicar la Biodanza
danza balfolk con hel´ga
El BalFolk es un género con origen en los bailes tradicionales Europeos. Abarca danzas muy variadas, tanto en pareja como grupales y se sostiene en músicas de géneros igualmente diversos.
Parten de unos pasos básicos tradicionales que se enriquecen con herramientas de improvisación, permitiendo dar rienda suelta a la creatividad creando un punto de encuentro entre la memoria de la tradición y el placer de la danza por la danza.
danzaterapia con hel´ga
El movimiento y la música se convierten en herramientas para cuidar tu bienestar físico, emocional y mental.
Estimula la percepción corporal, desarrolla una imagen corporal real, estimula el movimiento auténtico, desarrolla la percepción personal y hacia los demás, para poder analizar las emociones vividas.
Clases abiertas a todas las edades, con o sin experiencia previa, y adaptadas a quienes tengan diferentes dificultades o enfermedades, siempre que puedan participar en la sesión
danza teatro con hel´ga
Exploraremos un espacio creativo donde cada sesión será una experiencia completa: una fusión entre el cuerpo que baila, la voz que expresa y la letra que inspira.
El movimiento se entrelaza con la técnica actoral, el trabajo con la voz y el gesto, para dar vida a emociones, personajes y situaciones.
Incorporaremos la literatura —poesías, poemas e historias— como fuente de inspiración, permitiendo que la palabra dialogue con el cuerpo y el teatro.
meditaciones para la vida diaria con tsulma
La meditación Kadampa, se nutre de la sabiduría del Dharma, para generar objetos de meditación como la paz interior y el amor, que nos ayudan a ser más felices y así poder ayudar a los demás.
Si practicamos la meditación con regularidad crearemos un espacio interior y una claridad mental que nos permitirán controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas.
Desde el budismo moderno Kadampa