La tradición del yoga es muy antigua y compleja y ha ido variando a lo largo de los años hasta llegar a lo que es en la actualidad en nuestra sociedad.

Para hacer un estudio del yoga y comprender la variedad de formas de pensamiento y de movimientos que existen, hay que tener en cuenta el contexto histórico, filosófico y religioso en el que se desarrolló y se viene desarrollando. 

Mis estudios en antropología social y cultural me han dado las herramientas para atender y comparar las distintas interpretaciones del yoga, las claves para discernir y no dar nada como único y verdadero.

De modo que sin clasificarlo en un estilo de yoga concreto y a la vez aunando y explorando los tipos que existen, el yoga que imparto es físico (Hatha) por lo que es exigente a nivel muscular, pero perfectamente adaptable a todo tipo de practicante.

La dinamización entre movimientos y respiración proporciona fuerza, estabilidad, coordinación y calma a nivel físico y también mental. Es una forma de comunicarse con la mente a través del cuerpo.

Para permitir integrar los beneficios de una práctica completa de yoga son muy importantes los espacios reservados a la meditación, relajación y ejercicios de respiración.

A lo largo de todas las clases se busca orientar a l@s alumn@s en la observación, aceptación y escucha del cuerpo tratándolo como si fuese la primera vez que lo sienten.